Walka w parterze MMA - pozycje, duszenia i dźwignie
Gdy starcie przenosi się na matę, zwykle po obaleniu lub poślizgu, rozpoczyna się walka w parterze MMA. Na tym etapie o wyniku często decyduje kontrola pozycji, nie siła ciosu. Czym różni się gard od dosiadu i które poddania kończą walkę najszybciej? W naszym serwisie porządkujemy podstawy, od pozycji, przez duszenia, po dźwignie na stawy.
Pozycje w parterze - gard, dosiad i pozycja boczna
Każda pozycja w parterze daje innej stronie inne możliwości. Podstawowe ustawienia to gard, dosiad (mount), pozycja boczna oraz plecy rywala z hakami.
Warto znać je wszystkie, bo walka w parterze rzadko kończy się tam, gdzie się zaczęła. W gardzie zawodnik leży na plecach i obejmuje nogami rywala. Z dołu kontroluje nadgarstki i rękaw przeciwnika, co utrudnia mu ciosy i pozwala szukać poddania. Dlatego gard jest pozycją obronną, ale może być też groźną bronią, szczególnie gdy zawodnik z dołu jest cierpliwy i potrafi utrzymać ciasną kontrolę nad rękami rywala.
W dosiadzie można kontrolować biodra rywala i uderzać z góry. Zawodnik z dołu może jednak spróbować mostu i ucieczki biodrem, więc nawet mocny dosiad nie jest gwarancją zwycięstwa. Pozycja boczna (side control) pozwala przycisnąć rywala barkiem do maty. Z tej pozycji można szukać dźwigni albo przejścia do dosiadu.
Obalenie - jak walka trafia do parteru?
Najczęściej do parteru trafia się po obaleniu. Wśród podstawowych rozwiązań są single leg (jednonóż), double leg (dwunóż) oraz rzut biodrowy z judo. Zapasy pomagają w obu kierunkach, bo pozwalają przenieść walkę na matę albo utrzymać ją w stójce. To ważna umiejętność, ponieważ zawodnik z dobrymi zapasami może sam wybierać, gdzie toczy się pojedynek.
W naszym omówieniu technik w parterze warto również wskazać, że brazylijskie jiu-jitsu jest źródłem wielu technik. Zawodnik łączący zapasy z jiu-jitsu jest wszechstronny, bo potrafi zarówno obalać, jak i kończyć walkę poddaniem.
Duszenia i dźwignie - jak kończy się walka w parterze?
Można poddać rywala, dusząc go lub zakładając dźwignię na staw. Poddanie kończy walkę, gdy zawodnik odklepie albo gdy sędzia przerwie pojedynek.
Aby wykonać duszenie zza pleców, obejmuje się szyję przedramieniem i jednocześnie przyciska tętnice szyjne. Skutek następuje szybko, dlatego trzeba odklepać natychmiast. Gilotyna to duszenie z przodu, zakładane na szyję rywala, który schyla głowę przy próbie obalenia. Ten przykład pokazuje, że błąd w obronie przed obaleniem od razu otwiera drogę do poddania, więc zawodnik, który chce bezpiecznie wejść w zwarcie, powinien pilnować głowy i szyi, zanim rywal zdąży założyć duszenie.
Dźwignia na staw łokciowy, zwana armbarem, prostuje rękę rywala przeciwko jej naturalnemu zgięciu. Zwykle jest zakładana z gardu lub dosiadu. W obu przypadkach najpierw trzeba przejąć kontrolę nad ręką przeciwnika, a dopiero potem ją prostować.
Ground and pound i przerwanie walki
Ground and pound to uderzanie z pozycji górnej w parterze. Taka walka w parterze wymaga od zawodnika z dołu czujnej obrony, bo sędzia może przerwać pojedynek, gdy zawodnik przestaje się bronić. Ciosy z góry często prowadzą też do błędów, które ułatwiają poddanie.
Podsumowanie
Aby walka w parterze MMA była dobra, trzeba utrzymywać pewne pozycje, skutecznie obalać i wiedzieć, jak poddać rywala. Kto rozumie gard, dosiad i pozycję boczną, ten łatwiej odnajduje się także w duszeniach i dźwigniach. Kolejne poradniki serwisu Stójka i Parter opisują zasady, techniki stójki i historię MMA.